April 이야기

1.생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화`의 영향 때문으로 풀이된다. 물론 생선은 육류와 마..

♡ 자면서도 살을 빼는 방법 ♡ 자면서 정말 살이 빠질까? 중요한 건 얼마나 많은 시간을 잤느냐 하는 것보다 어떻게 잤느냐 하는 것! 올바른 자세로 3~4시간이라도 숙면을 취하는 것이 진정 몸을 위하는 길이다. 잠자면서 살빼자! 자는 것만으로도 정말 살이 빠질 수 있다. 사람의 몸은 잠을 자는 동안..

양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? ..

40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근..

계란찜 면 준비시간 :10분, 조리시간 :6분 재료 라면1/2개, 스프1/2개, 당근1/4개, 햄30g, 계란2개, 파1/2뿌리, 물1/2컵 (100cc) 요리방법 ① 라면은 잘게 부순 뒤에 재료를 준비하는 동안 물에 담가 두었다가 물기를 뺀다. ② 대파는 잘게 다져 놓는다. ③ 햄은 0.5cm정도의 크기로 썰고 당근도 같은 크기로 썬다. ..

"골반체조" 서서 하는 골반체조유교적 내숭문화가 남아있는 탓인지는 몰라도 아직 우리나라 성인들은 배꼽 아랫부분에 대해선 모르는 척 등한시하는 인식이 남아 있다. 물론 우리 몸에서 오장육부에 속하는 심장이나 뇌같은 기관들이 중요한 것은 사실이다. 그렇다고 해서 항문이나 요도.성기등을 소..

"회춘을 위하여" 자주 자주 만져주세요 ♥ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 ▷ 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. ♥ 2. 눈을 자주 움직이세요. ▷ ..

하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인들은 살 찐 체형이 아닌데도 유난히 배만 볼록 나오는 경우가 많다. 이름하야 복부비만! 하지만 조금만 노력하면 당신도 달라질 수 있다. 식사는 천천히 먹는다. 급하게 먹으면 뇌가 포만감을 느끼기도 전에 너무 많은 양의 칼로리를 섭취하게 된다. 천천히 동..

김빠진 사이다는 꽃이 시들지 않게 하는데 효과적입니다. 꽃병에 사이다를 부으면 삼투압 작용에 의해 꽃이 물을 잘 빨아들여 싱싱함이 오래 유지 됩니다. 이때 사이다를 차갑게 해서 부으면 더욱더 좋으며, 찬 사이다가 꽃병의 온도를 떨어뜨려 줄기 끝부분이 썩는 것을 막아 줍니다. 또 김빠진 콜라..

낙관적인 태도가 육체적, 정신적 노화과정을 지연시킨다는 연구결과가 나왔다고 BBC 인터넷판이 12일 보도했다. 미국 텍사스 대학과 노스캐롤라이나 주립대학의 연구진은 의학전문지 ´심리학과 노화´에 각각 발표한 연구보고서에서 유전자와 체력 뿐만 아니라 심리적 요인이 육체적, 정신적 노화에..